보이차 효능 13가지 및 부작용

오늘 포스팅은 보이차 효능 13가지 및 부작용에 대해 알아 보겠습니다. 보이차는 홍차보다 색이 진하고 맛과 향이 풍부함을 가지고 있습니다. 보이차는 카페인이 들어 있어 아침에 마시면 정신을 차리는 데 도움이 됩니다.

보이차의 대표적인 효능은 우리 모두가 알고 있듯이 보이차에 함유된 카테킨 성분이 체지방을 효과적으로 분해할 수 있어 체중 조절을 위해 인기 있는 차인데요. 날씨가 선선해지니 따뜻한 차가 마시고 싶은 계절입니다.

보이차는 중국 윈난성에서 생산되는 차로 불립니다. 고대부터 소수민족이 즐겨 마시던 음료로 청나라 황실에서 사용되었으며 황제의 차라고 불려요. 그렇다면 지금부터 보이차 효능 13가지 및 부작용에 대한 내용을 상세히 알아보겠습니다.

보이차 효능

보이차 효능 1, 질환 예방

보이차 효능 첫 번째로 보이차는 비타민 C가 풍부하고 항산화제가 함유되어 있어요. 그래서 보이차를 자주 마시면 감기, 독감 등을 예방할 수 있습니다. 보이차는 발효차이지만 미발효차에 비해 항산화 농도가 훨씬 높고 항산화 물질과 카테킨 함량도 허브차보다 훨씬 높아 면역력 강화와 질병 예방에 도움이 됩니다.

보이차 효능 2, 피로해소

보이차 효능 두 번째로 보이차는 복잡한 다당류를 함유하고 있어요. 이 성분이 혈당을 낮추는 데 효과적이어서 당뇨병 예방에 도움이 돼요. 또한 보이차에는 항산화제가 함유되어 있어 체내의 활성산소를 제거하고 노화방지에 도움을 줍니다. 피를 맑게 해 주고 독소 배출에 효과가 좋고 혈관 질환 등 각종 성인병 예방에도 좋아요.

보이차 효능 3, 에너지 증가

보이차 효능 세 번째로 보이차는 카페인을 함유하고 있기 때문에 매일 한 잔씩 마시면 에너지 수준과 집중력을 높이는 데 도움이 돼요. 8온스 보이차 1인분에는 약 60~70mg의 카페인이 함유되어 있는 반면, 표준 커피 1잔에는 105mg의 카페인이 함유되어 있어요.

카페인은 정신집중도를 높이고 힘든 오후를 보내는 데 필요한 추가 에너지를 제공해요. 보이차를 마시면 집중력을 높이고 하루 생활에 적응하는 데 도움이 됩니다. 시간을 두고 보이차 한 잔을 마시면 활력을 되찾기 전에 몸과 마음을 편안하게 하고 다시 집중할 수 있어요.

보이차 효능 4, 관절염 감소

보이차 효능 네 번째로 보이차는 차 폴리페놀을 함유하고 있어요. 폴리페놀은 세 가지 주요 기능을 가지고 있어요. 항산화 및 지방 연소 특성과 항균 활성을 가지고 있어요. 그 중 항산화 활성은 폴리페놀의 가장 큰 효과로 체내 세포를 파괴하고 때로는 암세포를 변형시키는 기능을 가진 활성산소를 제거해요. 염증을 제한함으로써 염증을 완화하고 통증을 줄이는 데 도움이 돼요.

보이차 효능

보이차 효능 5, 독소 정화

보이차 효능 다섯 번째로 보이차는 산화 특성이 있어 더 높은 수준의 산소를 제공하고 혈액 순환과 혈액 흐름을 개선해요. 뇌에 더 많은 산소를 공급하여 두통과 편두통을 퇴치하고 심각한 질병을 유발할 수 있는 자유 라디칼을 줄이는 데 매우 도움이 돼요.

보이차는 비장과 위장이 전신 독소를 걸러내는 것을 도와주기 위해 한약재로 사용되었어요. 보이차를 자주 마시면 효과가 일관되며 정기적으로 세척하여 신체의 기본 기능을 회복할 수 있어요.

보이차 효능 6, 심혈관 질병

보이차 효능 여섯 번째로 보이차에는 갈산이라는 성분이 있는데 갈산은 혈전을 일으키고 혈관을 억제하며 혈액의 흐름을 방해하여 동맥경화와 각종 심혈관 질환을 일으키는 나쁜 저밀도 지단백 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈전을 감소시킵니다. 각종 혈관질환과 심혈관질환을 예방하고 개선하여 이를 예방하고 혈액의 흐름을 촉진해요.

보이차 효능

보이차 효능 7, 스트레스 감소

보이차 효능 일곱 번째로 보이차에는 카페인이 들어 있지만 그렇다고 신경과민이 되는 것은 아닙니다. 사실 보이차는 스트레스를 줄이는 데 도움이 되고 항염증 특성이 있어 가벼운 통증이 있을 때 몸과 마음을 편안하게 하는 데 도움이 돼요. 보이차는 스트레스 수준을 낮출 수 있는 파이토케미컬을 함유하고 있어 멜라토닌 생성을 증가시켜 수면 개선에 도움을 주고 하루 종일 안정을 취해요.

보이차 효능

보이차 효능 8, 암 예방

보이차 효능 여덟 번째로 연구에 따르면 보이차를 자주 마시면 항암 효과가 있고 새로운 암 세포의 성장을 예방할 수 있어요. 한 연구에 따르면 보이차 성분은 최소한의 부작용으로 특정 종양 세포를 표적으로 삼을 수 있어요. 다른 연구에 따르면 보이차는 세포 증식을 제한하여 암세포의 성장을 방지하는 능력이 있어요.

보이차 효능 9, 면역력 향상

보이차 효능 아홉 번째로 보이차는 성질이 따뜻하고 한성 체질이 있는 사람이 마시기 좋으며, 온성은 체온을 높이고 면역력을 향상시키며, 장내 유익균이 증식하여 장을 운동시키고 배변을 원활히 하고 적극적으로 하며 배변을 효과적으로 하여 변비 예방 및 개선에 매우 좋은 효과가 있어요.

보이차 효능

보이차 효능 10, 불면증 개선

보이차 효능 열 번째로 신경전달물질인 가바라가 함유돼 있어 스트레스 해소와 불안감 감소, 심신 안정에 도움이 되므로 잠을 잘 못 자면 자기 1시간 전에 따뜻한 차 한 잔을 마시면 숙면에 도움이 됩니다. 불면증 완화에도 효과적입니다.

보이차 효능

보이차 효능 11, 체중 감량

보이차 효능 열한 번째로 찻잎에서 발견되는 로바스타틴으로 인해 보이차는 소화를 개선하고 변비를 완화할 수 있어요. 보이차의 항산화제와 폴리페놀도 소화와 지방분해를 돕습니다. 연구에 따르면 보이차는 건강한 식단과 운동을 결합하면 체중 감량에 도움이 될 수 있어요. 그것은 지방산 합성을 제한하고 신체의 더 높은 지방 생성을 멈추는 데 도움이 돼요.

보이차 효능 12, 건강한 심장

보이차 효능 열두 번째로 매일 보이차 한 잔은 심장병의 위험을 줄이는 동시에 맛과 진정 효과를 제공하는 데 도움이 될 수 있어요. 보이차는 로바스타틴을 만드는 데 도움을 주기 때문에 심장병 예방에 좋습니다. 이것은 평균적으로 높은 콜레스테롤을 치료하는 데 좋아요.

보이차 효능

중국 연구에 따르면 보이차는 저밀도 지단백 콜레스테롤을 낮추고 비만 관련 질병을 예방하는 데 도움이 될 수 있어요. 동물 연구에서 비만 관련 콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮추는 동시에 고밀도 지단백 콜레스테롤을 증가시켰습니다. HDL 콜레스테롤 수치가 높을수록 심장병의 위험이 낮아져요.

보이차 효능

보이차 효능 13, 뼈 건강

보이차 효능 열세 번째로 뼈는 나이가 들수록 밀도를 잃고 약해지는 것으로 알려져 있어요. 골다공증과 같은 심각한 골격 질환의 위험은 나이가 들수록 증가하며 심한 경우 입원 치료가 필요할 수 있어요. 활동 부족, 중요한 비타민 및 미네랄 부족을 포함한 많은 요인이 뼈 연약으로 이어질 수 있어요. 나이가 들면서 흡연과 음주도 골질환의 발병을 일으키는 요인이 될 수 있어요.

보이차 부작용

보이차는 다이어트 차로 알려져 있으므로 지방을 줄이기 위해 과음하거나 진하게 마시면 보이차의 카테킨 성분이 장의 연동운동을 늦춰 변비를 일으키므로 매일 적당량을 마시는 것이 좋습니다. 보이차의 카페인 함량은 커피보다 낮습니다.

보이차 효능

보이차 효능

하지만 카페인을 너무 적게 섭취하면 긴장, 두근거림, 불면증 등이 나타날 수 있습니다. 카페인에 민감한 사람은 적당량을 마셔야 합니다. 또한 보이차에 함유된 탄닌은 철분 흡수를 방해하므로 임산부는 보이차를 마시는 것이 좋지 않아요. 그럼 이상으로 보이차 효능 13가지 및 부작용에 대해 알아보았습니다. 읽어주셔서 감사합니다.

 

 

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